貧血の改善について教えてください。 生理の時に大量出血があり、それから貧血が酷...

貧血の改善について教えてください。

生理の時に大量出血があり、それから貧血が酷くなりました。

病院で検査の結果、鉄剤を処方されていますが、2週間経ってもなかなか良くなりません。

通勤が一番辛く、やっとの思いで電車に乗っていますが、

途中で気分が悪くなって結果的に欠勤する事が多々あります。

動悸や息切れが激しく、冷や汗も沢山出ます。

仕事はなんとか行ける様にしたいのですが、なにか対処法を教えてください。

すぐに効果が出ないものかも知れませんが、少しでも楽になりたいです。

料理で解決してはどうでしょうか。

コーヒー、緑茶を飲むと鉄分の吸収が悪くなるので避けましょう。

鉄はレバー・大豆・貝類・緑黄色野菜などに多く含まれます。また、レバーや魚介に含まれるビタミンＢ12は、葉酸とともに赤血球の生成を助け貧血を予防します。植物性食品に含まれる鉄は吸収されにくいため、たんぱく質やビタミンＣを一緒にとって吸収率を高めましょう。お大事に

２週間では良くなりません。

ヘモグロビンの数値はどれくらいでしたか？

９以下で息切れや動悸が激しい場合は鉄剤の注射や点滴もあります。

内服より即効性があります。

一度かかっている病院で症状がひどいことを話して相談してみましょう。