最近多忙のせいか加齢が理由なのか気分を安定させるのにも一苦労です。そこで脳の...

最近多忙のせいか加齢が理由なのか気分を安定させるのにも一苦労です。そこで脳の栄養食を知り食べる行為からも脳の健康を考えたいと思いつきました。

そこで脳っていろいろな機能がありますよね。サプリや日常の食事や医薬成分（後々サプリ購入の参考にする為）でこれは脳のこの部分を治療する・機能を伸ばす・発達を助ける・疲れを取る・気分が晴れる・会話がはずむ・緊張を取るなどなど詳しい方や参考書の紹介でも宜しいので知っている方情報お願いします。ちなみに・・・ネットで調べると情報が多すぎてどれがどれだか目が回りました。（泣）

脳は年齢とともに 委縮していく事で 老化するのです。

老化を止める事は 誰にも出来る問題ではないと言えるのではないでしょうか？

年齢不明ですが まだ それほど高齢者ではなさそうに感じます。

サプリメントは効果・効能・副作用・成分は不可解な 栄養補助食品と言う問題になります。

食品として申請許可をされている為 副作用も服用法・効果・効能・を明記できない分野になり 食品衛生法で規制されています。

薬は効果・効能・成分・服用法・副作用を記載しなければならない 薬事法で規制されている医薬品・医薬部外品です。

厚生労働省により 申請・許可をされて販売される 薬に分けられています。

加齢予防と言う事では 食事改善・運動・水分補給・等による問題を検索して下さい。

お元気で・・・

補足

＊ﾈｷﾞのﾆｵｲ成分、ｱﾘｼﾝにはﾋﾞﾀﾐﾝB1の吸収を高める働きもあります。脳の栄養源となるのは糖分。

その糖の代謝にはﾋﾞﾀﾐﾝB1が不可欠なので、ｱﾘｼﾝがたっぷり含まれるﾈｷﾞを食べれば脳の栄養吸収を助け、脳の働きを活発にすることができます。

「ﾈｷﾞを食べるとと頭がよくなる」といわれ、子供の頃食べさせられた思い出のある人も少なくないかもしれません。

それは、ﾈｷﾞを食べてﾋﾞﾀﾐﾝB1を十分に摂取

すると脳がよく働き、十分な能力を出せるようになるということなのです。

＊脳は他の臓器と違って、糖質しかエネルギー源として ￥使えないので、糖質や炭水化物を含む食べ物 糖分やチョコレート・バナナになります。

＊その他薬に陽刻かを期待するのなら ビタミンＡ(アリナミンＥＸ・アリナミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＣ・ビタミンＢ１２・等によ理効果を期待するという事になります。

＊サプリメントによる被害は多く報告されていますのでお勧めできませんが ご自身での判断にて使用する事でご了解ください・

以下参考まで

http://www.sapoo.com/item_list/cate1_5/cate2_44



精力剤をと言う事では 漢方薬ではあります。

人間はある程度寿命と言う与えられた命の限界があり 生命力には多くの欲があります。

知力と言う問題は 脳に関係してきますが 若い年代と相応の脳機能を保つという事は 困難で生命が永久に滅亡しないことにもつながると考えられますが この問題は学者により研究途上の問題につながると考えます。

そのようになると 世代交代や老若男女の問題も会消すして行く事になると予測できます。

マカや魔王にも強制力はあり若返りには効果がある漢方薬になるでしょう。

http://honnsoudou.com/bigclass/kanpou2.html

青魚により ＥＰＡ・ＤＨＡ・等は食生活から改善できます。

DHA ― ドコサヘキサエン酸 Docosa Hexaenoic Acid

EPA ― エイコサペンタエン酸 Eicosa Pentaenoic Acid

http://www.h4.dion.ne.jp/~jasmock/

お大事に・・・

薬剤師（キャリア５０年）

そんなものはありません。



何らかの栄養素は脳や身体の機能を維持するために必要なのであって、それで機能が向上したりするわけではありません。



例えば、糖尿病の検査では75gという大量のブドウ糖を摂りますが、それで脳の働きが良くなることなどありません。あくまで「生きるため」に必要としているだけですから当然です。



あと、炭水化物＝糖質＋食物繊維なので、糖質と炭水化物は同じものです。糖質と炭水化物を分ける意味が判らない。