2012年3月27日火曜日

妊婦の皆さん!どんなサプリメントを飲んでいますか?????

妊婦の皆さん!どんなサプリメントを飲んでいますか?????







栄養摂取の基本は食事から ですが。



妊娠中にいいサプリはビタミンB類・葉酸などでしょうか。

鉄剤を採るならビタミンCも同時に。吸収がよくなります。

(葉酸は先天性の神経の病気を防ぐと言われていますが、妊娠12週までに

摂取しないと効果がないそうです。頭は別によくならないかな^^;)



採ってはいけないのがプラセンタや大豆イソフラボン、ホルモンバランスを

崩します。またビタミンAの過剰摂取も避けましょう。



注意が必要なのがカルシウム。牛乳など食品に含まれるカルシウムと

違い、ひどい便秘になることがあります。





いずれにしても、主治医の許可をもらってからの方がいいですね。



http://www.biowonderland.com/aminon/20020301/supple.html








ピジョ○のマタニティサプリメントの葉酸+鉄分というのを飲んでいます。

哺乳瓶で有名なメーカーですし、妊婦のためのサプリメントなんで安心して飲んでいたのですが。

一応、今度の診察のときに持っていって聞いてみようかな・・。







葉酸がいいと聞きますが、自己判断で飲むのはやめた方がいいと思います。

何を飲むにも病院で相談してからの方がいいでしょうね。

基本的に妊娠中は薬は飲まない方がいいのですから・・・。







葉酸を摂取すると頭の良い子どもが産まれると聞いて服用していましたよ。

効果の程はまだ不明です?????

でも言葉は8ヶ月で「パパ」がでてそのあとは弾丸のようにおしゃべりになりました・・・。

ちなみに絵本より夫の図鑑が好きです。効果有り????







怖いのでのみません。。。。。。。。食べるものから栄養を取りましょう。。。。。







妊娠中はどんなサプリメントでも

飲んではいけません。







元妊婦です。ワダカルシウムというのを飲んでいました。。。

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