皆さんは、どのようなサプリメントを飲んでありますか？現在育児で母乳をあげてい...

皆さんは、どのようなサプリメントを飲んでありますか？現在育児で母乳をあげていますが、日に日に体力が衰えてきたような気がします。お勧めのサプリメントがあったら教えてください。

授乳中であればビタミンＣやＢ１２などを多く摂取した方が良いとされています。



しかしサプリメントというのはあくまでも補助食品であり食事をしっかり取った上での話です。また、体力の衰えは運動不足が原因です。軽い運動となかなか難しいかも知れませんが十分な睡眠をとることがサプリメントよりも重要だと思います。

http://www.sm-sun.com/kenkou/kennsyoku3/ninsin.htm