ビタミン成分の果物

ビタミン成分の果物

ビタミンB1が含まれる果物、と、

ビタミンB2が含まれる果物

を、それぞれ教えてください。

五訂増補 日本食品標準成分表

http://fooddb.jp/



■ビタミンB1（100gあたり） : 果実類 : Best 20

1位 0.33mg 果実類/ドリアン/生

2位 0.12mg 果実類/ぶどう/干しぶどう

3位 0.11mg 果実類/マンゴスチン/生

4位 0.10mg 果実類/アボカド/生

4位 0.10mg 果実類/うんしゅうみかん/じょうのう/普通、生

4位 0.10mg 果実類/(オレンジ類）/バレンシアオレンジ/砂じょう、生

4位 0.10mg 果実類/きんかん/全果、生

4位 0.10mg 果実類/なつめ/乾

9位 0.09mg 果実類/うんしゅうみかん/砂じょう/普通、生

9位 0.09mg 果実類/オロブランコ/砂じょう、生

9位 0.09mg 果実類/タンゴール/砂じょう、生

9位 0.09mg 果実類/チェリモヤ/生

13位 0.08mg 果実類/アテモヤ/生

13位 0.08mg 果実類/シイクワシャー/果汁、生

13位 0.08mg 果実類/なつみかん/砂じょう、生

13位 0.08mg 果実類/パインアップル/生

13位 0.08mg 果実類/ピタヤ/生

13位 0.08mg 果実類/ぽんかん/砂じょう、生

19位 0.07mg 果実類/あけび/果肉、生

19位 0.07mg 果実類/うんしゅうみかん/じょうのう/早生、生

19位 0.07mg 果実類/うんしゅうみかん/砂じょう/早生、生

19位 0.07mg 果実類/(オレンジ類）/ネーブル/砂じょう、生

19位 0.07mg 果実類/(オレンジ類）/バレンシアオレンジ/果実飲料/ストレートジュース

19位 0.07mg 果実類/(オレンジ類）/バレンシアオレンジ/果実飲料/濃縮還元ジュース

19位 0.07mg 果実類/グレープフルーツ/砂じょう、生

19位 0.07mg 果実類/さんぼうかん/砂じょう、生

19位 0.07mg 果実類/(すもも類）/プルーン/乾

19位 0.07mg 果実類/なつめやし/乾

19位 0.07mg 果実類/パインアップル/缶詰

19位 0.07mg 果実類/バナナ/乾

19位 0.07mg 果実類/ゆず/果皮、生

19位 0.07mg 果実類/レモン/全果、生



■ビタミンB2（100gあたり） : 果実類 : Best 20

1位 0.74mg 果実類/りゅうがん/乾

2位 0.21mg 果実類/アボカド/生

2位 0.21mg 果実類/なつめ/乾

4位 0.20mg 果実類/ドリアン/生

5位 0.12mg 果実類/アテモヤ/生

5位 0.12mg 果実類/バナナ/乾

7位 0.10mg 果実類/ゆず/果皮、生

8位 0.09mg 果実類/すだち/果皮、生

8位 0.09mg 果実類/チェリモヤ/生

8位 0.09mg 果実類/パッションフルーツ/果汁、生

11位 0.07mg 果実類/(すもも類）/プルーン/乾

11位 0.07mg 果実類/レモン/全果、生

13位 0.06mg 果実類/あけび/果皮、生

13位 0.06mg 果実類/オリーブ/ピクルス/ライプ

13位 0.06mg 果実類/きんかん/全果、生

13位 0.06mg 果実類/ピタヤ/生

13位 0.06mg 果実類/マンゴー/生

13位 0.06mg 果実類/ライチー/生

19位 0.05mg 果実類/いちじく/乾

19位 0.05mg 果実類/うめ/生

19位 0.05mg 果実類/ホワイトサポテ/生