ニキビによくない食べ物と治る食べ物教えてください。
チョコレートやピーナッツのように脂質の高い食べ物はNGです。逆に治癒に効果があるのはビタミンB群を多く含んだ食べ物です。B1の多い食品は、穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類などB2の多い食品は、レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類などB6の多い食品は、かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉などB12を多い食品は、魚介類やレバーなど
ビタミンb12 食品
0 件のコメント:
コメントを投稿