ビタミンB１２が多く含まれる食品を教えてください。サプリメントなどはありますか...

ビタミンB１２が多く含まれる食品を教えてください。サプリメントなどはありますか？

豚肉や牡蠣です

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サプリメントもあります。

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b12.html

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662076.html