チロシンを多く含む食べもの(飲み物)はヴァームウォーター以外にありますか？ヴァ...

チロシンを多く含む食べもの(飲み物)はヴァームウォーター以外にありますか？ヴァームウォーターを飲むと気分が楽になったり


意欲が増したり私には合っているみたいですが、これはヴァームウォーターに

含まれるチロシンが良い効果を発揮していると思うのですがチロシンを多く

含む食べもの(飲み物)には何がありますか？ヴァームウォーター500mlを特売

で88円で買えるのですが、値段的にサプリメントで服用した方がお得でしょうか？

たけのこもチロシンを多く含むらしいですがかなり高額ですよね？

いろいろあるみたいですよ。

鰹節、チーズ、タラコ、しらす干し、たけのこ、落花生（らっかせい）、豆類（高野豆腐、納豆など）、動物性たんぱく質、乳製品、バナナ、アボカド、白花豆、アーモンド、かぼちゃの種、ごま、エビなど。





チロシンを多く含む食品グラフ

（下のページの「アミノ酸」項目の中にある「チロシン」を見てください。）

http://wholefoodcatalog.com/nutrients/





L-チロシンを摂取するときは、その代謝に関わっている主要なビタミン（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン等）を一緒に摂取することでより高い効果が期待できるそうです。





いろいろな食品に含まれるものですが、

サプリメントでもいいならそれが的確かつ簡単に摂れるかもしれません。