自分では貧血という自覚症状はないんですが、献血に行ったら、貧血だと言われました。
貧血に良い食べ物を教えて下さい。
造血効果のあるレバー、牡蠣（かき）、プルーン、ホウレンソウ、卵黄など、鉄分やビタミンＢ１２の多く含まれた食品がいいです。
イタリアンパセリがすごいと！と聞きました。
普通のスーパーでは売ってなさそうなので、輸入物を扱っている
ところなら有りそうですね。
血液多くなれ！！
レバー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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ビタミンb12 食品
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