血液検査でLDLコレステロールとカリウムのみ異常に低かったです。 30歳男性 LDLコ...

血液検査でLDLコレステロールとカリウムのみ異常に低かったです。

30歳男性



LDLコレステロール 50mg/dl (基準値70～139)



カリウム 3.5mEq/l (基準値3.5～5.0)




まあ、カリウムはぎりぎりですが、もっと摂取した方が良いと言われました。



コレステは毎回引っ掛かるので遺伝らしいです… (男性は多いのが一般的ですが…)



コレステロールとカリウムが特に多い食品を教えて下さい。



牛肉と卵はよく聞きますが…



サプリは、ビタミンCとビタミンB12 を摂るように進められました。

なぜ？

基本脂っこい物食べてればかってにコレステロール値が増加します。

とにかく肉類を沢山食べて下さい。